期间也有人从旁边经过，不过看到他从容不迫的样子，以为是新来的仆役，也无人过问。
洗完过后，他又将自己那件棉袍洗了洗，回去还要穿的，可不能丢了，然后用一块布包起来，提着走，反正夜色正浓，也不大能看得出来。
然后，他来到厨房门口，装做上菜的小厮，将一盘要上的酒菜端着就往外走，厨房人真以为是新来的仆役，看了一眼就没再关注了。
他端着酒菜，瞟了瞟，三荤两素一道汤一壶酒，还有两碗饭，非常丰盛。煞有其事地学着其他小厮，脚步匆匆地往前走去，不过到了一个转弯处，看周围没人，一弯腰，钻进了花木中，往后厨折返。
然后轻轻松松从后门出了去，途中也碰见有人，但见他行色匆匆，一副郑重的样子，也没人怀疑，就让他出了后门。
找了一个僻静的地方，他将这丰盛的饭菜吃了一个干净，就剩了一道卤猪耳朵和那壶酒留了下来，准备明天上午吃。
一顿饭吃的他心满意足，想着自己今后的行止，想了下，要开始修行了。
因此，他返回城东北角，准备找一个僻静而有元气的地方开始修行吐纳法。
找来找去，找到了一处小河的僻静处。
嘉兴是典型的江南水乡，河道纵横，这里原本就是一条小河的转弯处，周围并无人家，极为幽静。
他来到这里，静坐修行。
修行的当然是吐纳法，首先是炼化身体中刚才吃下去的酒肉，将其转化为真气，然后当太阳升起，又吞吸了一口外界的元气，将其与转化的真气结合，纳入幻莲之中。
接下来几天，他还要不断转化肉体的精气为真气，与刚才吐纳的元气混合，直到达到十比一的比例，然后融入幻莲。
他一直等着，不着急，等黎明过去，天色将明，都保持着静坐，直到太阳跃出地面之际，赶紧吸纳了一口天地元气，然后散了吐纳。
他上次之所以感觉内腑如焚，于狂人已经告诉他了，他吸纳了一口饱含着太阳精气的元气，没被烧死就算他运气好，前一晚吸纳了不少太阴月华的功劳了。
筑基的修行者吸纳太阳精气无所谓，能消化，他这种青头不行，最多只能吸纳太阳将升未升之时那一缕天地之间的紫气。
他严格这样做了，然后静坐，将这口元气在身体中运转几圈，然后导入檀中穴中的幻莲之中。
做完这些，天色大亮，他要赶回去了，再过一会就要分发菜粥了。
他不知道的是，在他吐纳时，远处一座小楼中，一位早起的少女从头到尾看着这一幕。
一开始，他以为只是一个少年在这里胡乱行事，哪知道，那少年真的在这里静坐了一个多时辰，并吞吐元气，然后才走。
这种迷惑行为让他大为不解，看他修行的，明显是吐纳法，但能得到吐纳法的，需要到这种元气不盛的地方修行吗？
而且，那地方虽说僻静，但到底在城内，他不怕被惊扰了吗？
怀着这种心思，他对远处那少年有了点兴趣。
周元快速赶回那废宅中，从地道返回了监牢中。
当他回来时，那监牢中还甚是昏暗，只有于狂人那的那个小窗透过来一缕城曦。
见到他，于狂人来了兴趣，问道“出去感觉怎么样？是天高任鸟飞还是处处不自由？”
周元愣了愣，道“没什么感觉，就吃了一顿好的，洗了一个澡而已，至于其他的感觉，没来得及细想。”
说完，将那壶酒拿了出来，递过去道“这是感激您前段时间一直教导我，我借花献佛，敬您。”
于狂人毫不犹豫地接过，揭开塞子，闻了闻，道“女儿红，还可以。”
“你这家伙身无分文，从哪弄的吃的？不要告诉我你敢去抢劫了？”