“前三日你们先熟记经脉，学习灵气吐纳，三日后我会教你们逐穴吹火冲关法，最后三日为意循环速通法，切记勤勉修炼，这也是考核之一，听明白我的意思了吗？”胡康在讲台上站定，严肃的望着众人，修真路上步步艰辛，若从一开始没有持之以恒的觉悟，半途而废之人比比皆是。
“明白！”孩子们齐声答道。
“现在去左边大厅，那里已经准备好了蒲团香炉，可助你们修炼，日后就叫练功堂，这里日后叫传功堂，切记练功堂不可大声喧哗惊扰他人，传功堂会有外门弟子答疑解惑，十日后将检测你们的成果。”
随着胡康转身离去，传功堂内不少孩子准备都走向练功堂，迫不及待的准备实践自己刚抓住的一点感悟，但也有一部分孩子留着原地翻看着手里的《基础吐纳法》。千寒便是其中一个，并不是他不得吐纳要领，而是因为他认不全书上的穴位，更别说标注的经络周天。
“胡执事！”千寒大声喊道。
胡康停下身转头望向千寒。
千寒先是朝胡康抱拳行礼，然后道“胡执事，我字认得不全，书上的经脉穴位并不认识，可否讲解一二。”
“昨日干嘛去了，若是还要我教你们读书写字，还是趁早回家吧。”胡康并没有再理会千寒，便带着一众孩童去了练功堂。
“这种小事你问他干嘛，你良哥哥教你。”毕良见胡康走后立马搂着千寒的肩膀说道。
“谢谢。”千寒真诚的说道。
“谢啥呀，叫声毕良哥听听。”
“多，多谢毕良哥。”
毕良又朝周围剩下的孩子们喊了声，“谁不识字来我这，我教你们认经脉穴位。”顿时又有十几个孩子围了上来，都是些不识字的，也有的是单纯看热闹的。
毕良可不管这些，拉着千寒走向讲台，小声对千寒说了句“配合一下。”
只见毕良一手拿书一手点着千寒的下腹部中间说道“这里叫曲骨穴，曲骨穴为，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉，其中的穴道从下至上分别为中极，关元，石门，气海，阴 交……”毕良一边说着一边在千寒身上点着，千寒咬牙忍着，这厮不仅让自己成了当众的人型模具，下手还没轻没重。
就这样毕良在千寒身上戳了半天，不管其他人明不明白，起码千寒已经对任督二脉有了直观的了解。临走毕良还朝千寒挤眉弄眼说“别忘了还有会阴 穴，我就不点了，你自己照着书上看。”说完便跑向练功堂了。
千寒看了看书上的图，心想着毕良还算做了回人，又在座位上熟悉了几遍穴位图，这才往练功堂走去。
练功堂还是昨天的那个大厅，现在已整齐铺上一个个蒲团，每八个蒲团的中间放着一个香炉，胡康正坐在昨日那处矮台至上，看着孩童们修炼。
千寒在人群中瞄了半天，才找到毕良，果然他还是给自己留了个位置，他学着周围人的模样盘膝而坐，双目微闭，腰杆挺直，双手分别放到胸腹，开始尝试自己第一次吐纳。
回想起胡康讲的要点，千寒静心而坐，摒除杂念，双目微合，舌头顶住上颚，缓缓吸气，果然空气里夹杂着香炉里不知名的香气和一股若有若无的气息钻入他的鼻内，这种感觉就像长鲸吸水一样，感觉有什么东西从鼻腔里钻了进来，千寒尝试着引导着这股‘水流’往自己下丹田沉去，但‘水流’一吸入身体便仿佛泥牛入海，根本无法操控。千寒又尝试了几次才找到窍门，他先是缓缓的吸气，直到胸腔和腹腔都有满涨感，然后将灵气憋在胸口，随着吐气时慢慢的将胸口的这股灵气往小腹部下压，似乎是把小腹部的废气挤出来一样，如此往复。
千寒好像找到了窍门，在一次次吐息中，逐渐熟练了这种吐息方式，吸气时并不刻意于“吸”，而注重于“屏”