吩咐了华新之后，其他的就不是他该管的，给了足够的进化珠后，他自己也继续修炼去了。
宽敞的食堂，架起了几口锅，浓浓的肉香味道，传遍每个角落，让那些没有前来的幸存者们，直咽口水。
只是，丧尸的恐怖，死亡的威胁，让他们不敢答应，只能继续缩着。
一会之后，都吃饱了，其实没有蜕变的人类，都吃不了多少，每人几块肉就多了。
但是，即使这样，近两百斤的兽肉，在这次之后，减少了一半，只剩下不到一半了。
并且进化珠也没有多少了，毕竟沐辰宇自己也需要用，只是为了进一步，只能这样了。
沐辰宇自己感觉得到，自己今天晚上，就可以着手突破，毕竟现在卡在明劲门槛，肉身枷锁得不到打破，那就没有进一步的可能。
只有打破肉身的限制，破除枷锁，才可以继续提升实力，变得更强。
晚上，以沐辰宇的估计，结合自身伤势的巩固，经脉和肌肉都基本恢复，至于骨骼方面的，对于突破明劲初期影响不大。
相反，还可以利用肉身的反哺，加快愈合骨骼的裂缝。
明劲练皮肉，强筋骨。
初期，炼皮肉，磨炼皮膜，通过劲道刺激肌肉，气血滋养血肉，强化肌肤，巅峰者可以刀枪不入。
中期，劲道入筋，使其变得柔韧无比，如同皮筋一样，极具弹性，一举一动之间，轻松自如。
后期，劲道入骨，如同打铁一般，一遍一遍敲打，又一次一次的强化，最强者可以骨如精钢。
所以只有先踏入明劲，才可以继续提升，因为现在的沐辰宇没有其他的修炼功法，来从侧面提升实力，而靠基础功法，马步桩功，已经是练到了目前能达到的巅峰，只有继续下一步，突破明劲。
只是，靠着逆天的悟性，使得沐辰宇对于基础功法，马步桩功理解的层次之深，不在那些练拳几十年的老师傅之下。
无论功法，还是武技，都大致分为五层境界
第一层，初窥门径就是对功法还是武技，理解入门，并且可以修炼。
第二层，登堂入室对功法或者武技，进一层次理解，可以依着秘籍的要求，基本做到七八成，效果绝佳。
第三层，炉火纯青对此秘籍功法，已经百分之百的理解，可以完美的修炼使用，达到了巅峰。
第四层，出神入化已经不拘泥于此功法的限制，而是进一步加入自己的想法，随性所欲的应用，并且达到此境界后，此功法无论是本身的限制，还是品级等方面，都不再是问题，使用出来的话，效果成倍的提升，逆天至极。
第五层，返璞归真此境界遥遥不可测，难以言述，据传达到此境界，已经是摸到了武道的边缘，具有一些神秘莫测的神通。
武学五境，一般人修炼，只能达到第三境，而且还是用几乎一辈子来修炼，才能堪堪达到巅峰。
至于第四境，只有那些武学天赋逆天的妖孽之才，才能达到，而达到此境之后，秘籍本身已经不是原本的秘籍了，算是另一种新的武学，算是自创功法秘籍，自成一派，尊称宗师。
第五境界，达到的人，屈指可数，最出名的就是少林的达摩祖师，以及武当的三丰真人。
在其他，就记载的不是很清楚了。
现在，沐辰宇对马步桩功的理解，已经步入第三层次，也就是可以完美的应用此功法，所以尽管功法本身品级不高。
但是，确实是一切内家拳的起始，踏入明劲，还是没问题的。
目前，沐辰宇要做的就是，让自身达到巅峰，身心合一，不为外界所扰。
只等，晚上众人回归后，得到足够的进化珠，着手突破。