任务是系统随机发布的，也就是说不知道什么还好才能获得奖励，现在最重要的是把系统给的收下，以免系统后悔，只不过这又是他多想了，系统不会像他一样干出这么没有节操的事情。
“请把强体第一式给我！”
杨逸晨的话刚说完，只感觉一股信息流充斥大脑，信息流不是很大，杨逸晨只是感觉有种恍忽，就没有了，只是脑子里留下了强体第一式的所有动作和关键要点，杨逸晨瞬间就学会了第一式，杨逸晨有股冲动想要马上练习，可是现在医院人来人往的，他也只能按捺这股冲动。
杨逸晨的妈妈陪伴了他一下午，本来想要继续守夜的，但是被杨逸晨拒绝了，一是怕妈妈辛苦，二是，如果妈妈在自己怎么试验第一式，在杨逸晨的反复劝说下，妈妈终于没有再坚持。
夜色如水，窗外是月光皎洁，时间来到晚上零点，此时医院比白天安静许多，杨逸晨先下床检查门有没有反锁好，然后做了几下准备运动，就开始按照强体第一式的动作要求慢慢做了起来，只见他摆出一副很别扭的姿势，十指交扣，双臂甩在后背，双腿按照奇怪的姿势交叠，呼吸按照第一式的要求形成一种独特的频率一呼一吸，没想到只是第一式就这么难以完成。
要不是系统直接把第一式灌入自己脑袋，让自己不用学习就能学会，要是自己学，想要把第一式完美的作出来，还不知道要猴年马月，即使是学会了第一式，但是要真的完美作出来还是十分困难的，毕竟他这幅身体实在太糟蹋了，柔韧性和灵活度简直惨不忍睹，不知道坚持了多久，才勉强把第一式摆出来，只是这种痛苦简直不好受。
仅仅时间过去了两秒，浑身就被汗水浸湿，衣服都贴在背上，滴滴汗水从脸颊滑落，最关键的是此时全身酸疼难忍，杨逸晨有种想放弃的感觉，只是这种感觉一出现就马上被他打破，不行绝对不能放弃，我再也不想被人骂死胖子，再也不想承受无尽的嘲笑和侮辱，这个时候杨逸晨骨子里的傲气和不屈被彻底释放，他凝聚精神，咬紧牙齿，不再想其他。
时间一分一秒过去，按照第一式的要求最少要做足五分钟以上才能有明显效果，只是此时他简直度秒如年，每一秒过得十分痛苦，感觉过完一秒都要花上所有力气，三分钟之后，地上被打湿了一小片，他的脸上此时布满汗水，汗水如流水一般连续落下，脸此时已经扭曲在一起，浑身颤抖着，无不说明他此时的痛苦程度，只是在如此痛苦的表情下，这却能看到一丝不屈坚毅的神情。
“呼……呼……”五分钟终于过去了，杨逸晨释放所有姿势，然后躺在地上大口喘气，此时的他全身没有一点力气，感觉比跑一公里的马路还累，现在的他什么都不想做，只想静静躺在地上，等过了一会，身上才有一点力气，于是他手撑着地上，艰难的坐了起来，又过了好一会，感觉身上恢复些力气，于是他脱下自己汗水打湿的衣服和裤子，然后进入卫生间痛快地洗澡。
洗完澡换上干净的衣服，这个时候杨逸晨感觉自己浑身轻松，没有了之前沉重的感觉，精神也好上不少，站在镜子前虽然没感觉自己瘦下分毫，但是精气神却感觉好上很多，眼神不再是之前隐晦混浊。
等头发吹干后，杨逸晨躺在床上，摆出最舒服的姿势，没过多久就沉沉的睡去。
当杨逸晨醒来的时候已经是上午十点了，吃完妈妈带的早餐，然后感觉还是有点困，就接着睡去。
如此过了几天，白天和妈妈说说话，困了就睡觉，晚上没人的时候就练习强体第一式，再一次检查中，医生通知他们可以出院了。
当走出医院，呼吸着外面新鲜的空气，感觉从没有过的舒服，身体放佛也轻松不少，杨逸晨不知道，练习了几天第一式，身体机能不同程度的提高，如果现在杨逸晨此时去称重，